インフルエンザ、病気予防の生活習慣。帰宅後〜就寝。
溶連菌にインフルエンザに…。
色々と流行り始めたようです。
上の子が０歳と１歳のとき、かなり辛い目にあったので、予防は出来ることを年中習慣化しています。
何か園で流行りはじめると、念入りに徹底する感じです。
いつか書いた記憶もあるのですが…。
重複していたらすみません。
今回は、ざっと我が家でしていることを書いていきます。
帰宅→就寝まで。
1、コート類は、玄関で脱ぐ。
→子供のものは、玄関収納に。
→大人のものは、すぐにリビングとは別部屋の収納。
2、帰宅後、トイレ→手洗いうがい。
3、直ぐにお風呂の準備。
→夕食前に、お風呂に入る。
（夫も帰ってきたら、まずお風呂）
→洗濯物は、蓋のあるランドリーバッグに。
4、バスタオルは、全員違うものを使う。
→クリームを全身にたっぷり塗布。
（肌の乾燥と体調不良には、相関がある気がします）
5、夕食は、緑黄色野菜、淡色野菜、キノコ、豆類、魚、雑穀米。をつかう。
→栄養をつける。手抜きのときは全て入れて鍋にする。
6、寝る前に電動鼻水吸い取り器、温熱吸入器。
→鼻水、痰を吸い取り、鼻喉を潤す。
→トイレにいって、手洗いうがい。
7、腹巻、スリーパーを着て寝る。
以上、降園時から寝るまでの習慣でした。
２歳頃からは、流行りのものに罹らなくなってきました。
同じクラスの他のお友達で流行っていたとしても、です。
何かしら効果はあるのではないか？と思っています。
気休めかもしれませんが（笑）
病気をしなければ、それが一番ですよね。
今度は朝や他にしていることを、書きますね。
今日は天気が良くて。先ほど、咲き始めた梅の花を見かけ、幸せな気持ちになりました。
では、また〜( ´ ▽ ` )ﾉ
↓何度も出てきます。ウチの愛用品、いや必需品。
塩と水の吸入。下の子も、ゼロゼロしてきたら使います。
