お久しぶりです( ´ ▽ ` )ﾉ地震があったり雪が降ったり、大変でしたね。生きてりゃ辛いことがあり、落ち込むことがあるというもの。 起きる気力がない朝、私は布団の上でヨガの定番「ネコのポーズ」をして体を伸ばしていました。 腰を上にあげて、息を吐く。…